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viernes, 3 de abril de 2020

MEDITACIÓN GUIADA PARA NIÑOS

Con el propósito de fomentar una salud física y mental en nuestros niños , les queremos compartir el siguiente video de Meditación para que lo realicen en familia.

Meditar es enfocar la atención en algo concreto, un objeto, la propia consciencia, el propio cuerpo, nuestros pensamientos... es una herramienta que nos ayuda a ser más conscientes de nosotros mismos, a captar energía positiva y a transmitirla también.

BENEFICIOS
*Reduce la ansiedad, el estrés y la depresión.
*Modifica los problemas de conducta y/o la tendencia a distraerse.
*Mejora la concentración y la atención.
*Mejora la capacidad de manejar las emociones.
*Logra una mayor tranquilidad y relajación.
*Desarrolla habilidades naturales de resolución de conflictos.

Recomendaciones para hacer tu meditación:
  1. Puedes realizarla en cualquier momento del día.
  2. Ubícate en una posición cómoda (sentado con las piernas cruzadas, en una silla o acostado). Si quieres puedes cubrirte con una cobijita.
  3. Si tienes peluches o tus muñecos favoritos, puedes ubicarlos a tu lado para que te acompañen en tu meditación.
  4. Cierra tus ojitos y escucha atentamente los videos, sigue las instrucciones que te dan.



ESCRÍBENOS TUS COMENTARIOS (NOMBRE DEL ESTUDIANTE Y CURSO). ¿Cómo te sentiste durante y después de la Meditación?




27 comentarios:

  1. Buenas tardes soy Yurani katherin Botache curso 201 me siento más relajada

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  2. Buenas tardes, meditar siempre sobre cualquier tema , es una inyección de alivio para el Alma.. muchas gracias .
    Yohanna Cárdenas, madre de María José Rodelo 201.

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  3. Hola buenas tardes mil gracias y bendiciones por todos estos trabajos y grandes ayudas excelente vídeo para meditar Jacob Samuel Mendoza Guacaneme 201

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  4. Q bonita manera para pensar y relajar la mente gracias profe...se siente una paz una tranquilidad... tanto como para nuestros niños como para nosotros como padres... Dios las bendiga... atentamente Sara Balentina Carreño 201..

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  5. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  6. Buenas tardes profe angela nos sentimos muy bien con esta actividad ya que nos relajados y sentimos una paz interior gracias por estas actividades att jhan carlos paternina grado 202 jt

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  7. Gracias profesora por las actividades las estaremos realizando y muy bien en vídeos genial por que hay se distraen mucho gracias ...alumnos carlos Steven Alarcon Cardozo

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  8. Me gusto la actividad porque lo hice con mis peluches y mi mamá.
    Me lleno de mucha paz y tranquilidad.
    Me siento bien y con ganas de realizar un dibujo sobre lo que decía el video.
    Gracias profe Johanna
    DANNA SOFÍA MORALES BEJARANO 201

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  9. SERGIO LUIS MIELES,201
    Gracias por la actividad

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  10. Hola profe me parece una bonita actividad para este encierro de cuarentena gracias Soy YERSON MORENO MORALES

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  13. Hola profe muy bonita y tranquila meditación Javier Samuel Avendaño Mancipe 201

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  14. Bueno nas tardes me siento mas relajado y me gusto mucho sebastian Andrés diaz martinez grado segundo 2

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  15. Muy bonita meditación prf Ania Sofía mora 201

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  16. bonita meditacios sentimos muy bien gracias profe angela jerson arnguren 202

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  17. Muy bonita actividad profe completa relajación Liam Sebastián diana Rodríguez curso 202

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  18. Hola soy camilo sanhez del grado 201 me bie relajado.y me gusto mucho

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  19. Hola soy Ania Sofia Mora Montenegro del 201 y con este video al realizarlo me senti mas relajada y mas comoda

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  20. El vídeo me pareció muy chebre, me sentí muy relajado.
    wiliam jose heriquez diaz.
    Grado segundo
    salón 202
    Sede C

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  21. Daniel Santiago Prieto yanquen gracias por la actividad

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  22. Muy buena y efectiva la actividad

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  23. Muy buena actividad para realizar con los niños muchas gracias Daniel Santiago Prieto yanquen

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  24. muy bueno ayuda a relajar la mnte y el cuerpo samuel gil 202

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